Rahim Jatuh Akibat Tidak Berpantang Selepas Bersalin

Itulah tak nak berpantang, kononnya hidup cara moden

Hidup di zaman modenlah katakan, mana perlu pantang-pantang selepas bersalin ini. Manusia sudah pergi ke bulan, dunia sudah maju ke hadapan, peralatan gajet canggih manggih, cakap sahaja sakit apa pasti ada ubatnya. Lantaran itulah yang menyebabkan sahabat saya ini mengalami gejala rahim jatuh selepas bersalin kerana memandang remeh fasa berpantang selepas bersalin. Senang cakaplah  kawan saya ni tak berpantang langsung! Nauzubillah! Jangan kita mencontohi dia. Modenlah sangat!

Berpantang selepas bersalin sangat sinonim dengan masyarakat melayu turun temurun. Tempoh normal berpantang ialah 44 hari sahaja tetapi ada yang berpantang selama 100 hari. Bukan kaum melayu sahaja ada tempoh berpantang ini, kaum cina turut mempunyai amalan berpantang mereka sendiri. Tetapi generasi muda zaman moden sekarang ni ramai yang dah tak amalkan berpantang selepas bersalin. Lapuk ketinggalan zaman atau pun dah tak releven dakwa mereka.

Yang lama kita hormati. Yang lama kita kasihi. Yang baru takkan wujud jika tiada yang lama. Jadi jangan mentah-mentah ketepikan amalan berpantang selepas bersalin ini. Ada sebabnya mengapa kena berpantang. Sekarang memang tak nampak kebaikannya. Percayalah dah tua nanti baru kita rasainya kebaikan berpantang. Semasa berpantang mak-mak kita akan suruh kita jaga makan, berurut, bertungku, berpilis, berbengkung, makan jamu dan minum air akar kayu. Itu semua ada kebaikan dan sebabnya.

Bertungku memang best awesome!

Berpantang ini sebenarnya adalah masa untuk  ibu bersalin 'recovery'. Proses kehamilan dan melahirkan banyak menggunakan kudrat si ibu. Dengan berpantang tenaga dapat dikembalikan malahan memberi masa kepada luka-luka dalaman sembuh sepenuhnya dan juga luka luaran. Hayatilah 'tempoh bertenang' ini, badan kita perlu relaks setelah penat bekerja. Oleh itu itu ibu berpantang kena jaga makan minum segala bagai. 

Wajib baca: Jamu vs Set Berpantang Shaklee

Salah satu perkara yang saya suka semasa berpantang adalah bertungku. Bila bertungku terasa selesa perut dan hilang lenguh-lenguh badan. Tujuan bertungku adalah untuk melancarkan peraliran darah dan memecahkan darah beku yang masih ada di dalam rahim, mengecutkan rahim dan membuang angin. 

Menu berpantang orang Perak : Nasi Lemuni 

Menu berpantang: Nasi putih ikan kering

Semasa berpantang semuanya kena panas, makan makanan yang panas, mandi air panas, bertungku, pilis, pakai stokin dan baju panas semuanya bertujuan untuk memastikan badan kita sentiasa panas bagi mengelakkan angin masuk. Kenapa bahaya sangat kalau angin masuk ni? Sebab bila badan berangin, ibu akan tidak selesa kemudian emosi mula terganggu dan perkara yang paling nak dielakkan adalah “meroyan” tapi orang teluk intan panggil “baby blues”, hahahaha.  Ada yang terkena meroyan yang teruk sampai lupa diri sampai perlu dirawat kerana itulah orang tua kita selalu berpesan dalam pantang jangan suka nangis. Pastikan kita sentiasa bertenang, ceria dan gembira. 

Kesan buruk jika wanita tidak berpantang selepas bersalin

Rahim Jatuh atau Prolapse

Prolapse Rahim ialah keadaan rahim jatuh ke bawah dan kadang kala terkeluar dari saluran faraj. Keadaan ini biasanya disebabkan oleh ligament dan otot yang memegang rahim pada kedudukkan asal menjadi lemah akibat proses kehamilan dan kelahiran. Akibat itu rahim seakan-akan melorot ke bawah melalui saluran faraj.  Keadaan ini merangkumi beberapa peringkat

• Peringkat awal ia hanya jatuh sedikit daripada kedudukan biasa.
• Peringkat kedua dimana pintu Rahim jatuh sampai kepermukaan faraj.
• Peringkat ketiga yang sangat teruk ialah apabila keseluruhan Rahim terkeluar dari saluran dan permukaan faraj, keadaan ini digelar "tombong”.

Gangguan Kencing

Ramai wanita yang mengalami masalah kekenduran rahim atau prolapse akan menghadapi masalah buang air kecil seperti:

• kerap membuang air kecil
• sakit ketika nak buang air kecil
• kencing yang tidak dapat dikawal khususnya semasa batuk, ketawa yang kuat (Stress Incontincence).

Keadaan ini menyusahkan dan menganggu tugas harian khususnya dalam menjalankan amalan  ibadah seperti solat.

Gangguan Hubungan Kelamin

Oleh kerana berlakunya kelonggaran pada faraj khususnya pada otot yang memegang faraj yang dipanggil Pelvic Floor Muscle telah menyebabkan kekuatan cengkaman atau mengemut dalam proses hubungan seksual mungkin terganggu. Ini meyebabkan kepuasan dan kenikmatan seks berkurangan. Suami pula pasti merungut kurang berpuas hati kerana kenikmatan seks tidak lagi menyeronokkan. Perkara ini berpunca daripada pelbagai faktor tetapi diantaranya ialah kekenduran atau kelemahan otot disekeliling faraj.

Sakit Pingang & Tidak selesa dibahagian Sulit Wanita

Gangguan lain yang boleh timbul akibat daripada proplapse rahim ialah rasa tidak selesa dibahagian sulit, kerana sesuatu benda iaitu rahim terkeluar daripada faraj. Ini berlaku ketika berdiri atau banyak berjalan. Oleh sebab Rahim jatuh ia menarik otot dan sering kali urat dibahagian pingang juga akan tertarik menyebabkan ramai diantara wanita mengadu sakit pinggang.

Gangguan Kesihatan

Dalam kes Proplapse yang teruk atau peringkat ketiga di mana keseluruhan rahim terkeluar, seringkali pintu rahim tergesel pada seluar dalam dan menyebabkan luka atau erosion. Luka ini seringkali dijangkiti kuman dan menyebabkan keputihan atau pengeluaran lendir yang banyak. Dalam jangka masa panjang ada juga kes di mana berlaku ketumbuhan akibat daripada pergeseran yang berpanjangan.

Tips elak rahim jatuh selepas bersalin

1. Pastikan berpantang dengan cara yang betul.
2. Ibu berpantang perlu makan makanan yang berkhasiat supaya proses penyembuhan selepas bersalin berjalan lancar. 
3. Amalkan set berpantang yang terbaik dan betul. Ibu berpantang bukan nak sihat luaran sahaja (nak kurus), bahkan sihat bahagian dalaman juga penting.
4. Set Berpantang Terbaik yang lengkap dengan khasiat semulajadi menjadi pilihan kebanyakan ibu selepas bersalin. Antara kebaikan set berpantang Shaklee ialah dapat membantu otot dan ligamen pada lantai pelvis yang rosak untuk kembali pulih dan menyokong rahim.
5. Air dan fiber yang mencukupi akan membantu proses pencernaan dan mengelakkan sembelit. Ostematix kalsium membantu mengatasi masalah sembelit. Awas! sembelit yang berpanjangan boleh menyumbang kepada masalah rahim jatuh.
6. Lakukan senaman pelvis 2 minggu selepas bersalin.
7. Amalan bertungku dan berbengkung mestilah dilakukan dengan betul. Ini akan menyumbang kepada pengecutan rahim, pengempisan perut dan meletakkan rahim pada kedudukan yang betul.

Jika nak pakai lama rahim tu, jagalah ia sebaik yang mungkin. Mesti ingat, rahim adalah lambang kewanitaan. Ia aset berharga kepada setiap wanita. Justeru itu ibu bersalin wajib berpantang dengan cara yang betul. Lagi best jika ibu bersalin ini mengamalkan Set berpantang Shaklee. Jom berpantang dengan Shaklee!

Pertanyaan, konsultasi dan order vitamin boleh hubungi saya di:

♥ Maznifaeza Mustaffa

♥ sms/whatsApp:  016-5199271 atau 0192249556

♥ Fb: www.facebook.com/superbvitamin sila klik LIKE utk info terkini. Setiap pembelian produk shaklee dengan saya anda wajib menerima konsultasi percuma daripada saya

Kenapa Rahim Bengkak?

Sayangilah rahim kita!

Salam ceria semua! Salam sayang untuk para pencinta blog Superb Vitamin. Jangan murung-murung. Be positive dear! Barulah kita enjoy dalam menjalani kehidupan di zaman yang pancaroba ini. Betul tak? Semoga segala urusan kita hari ini dipermudahkan oleh Allah. Insyalllah.

Hari ini saya nak berkongsi kisah yang agak serius. Bukanlah kisah pun tapi lebih kepada ilmu terutamanya kepada wanita. Kenapa rahim bengkak? Apa punca rahim bengkak? Kalau tak tahu jom kita baca penerangan Doktor Malinda di bawah. Ilmu Allah itu luas. Semoga kita bermanfaat.

Jemput baca ilmu bermanfaat yang saya ambil dari page facebook Dr Malinda.

Kenapa Rahim Bengkak?

Ramai pula yang inbox saya tentang isu ini. So, better saya buat sedikit 'press conference'. hihi.. Untuk kita semua lebih jelas.

Ok.

Basically,

Rahim = Uterus (terdiri dari pangkal rahim, badan rahim dan saluran fallopian)

Kilang telur = Ovari.

Ramai pesakit saya tak pasti samada uterus atau ovari yang sebenarnya membesar, so mereka akan just kata 'rahim'.

So, jika anda berhadapan dengan perkara ini, lebih baik dapatkan diagnosis sebenar pada doktor. Uterus atau ovari yang bengkak?

Uterine fibroid atau Ovarian cyst adalah antara salah satu masalah yang selalu diperkatakan sebagai 'rahim bengkak'.

Kajian menunjukkan bahawa 20-50% wanita mempunyai sekurang-kurangnya 1 fibroid dan kebanyakkan mereka tidak pernah tahu atau tidak di diagnosis oleh mana-mana doktor ataupun accidentally dikesan semasa melakukan scan. (Rujukan: Life extension book : Disease prevention and treatment; 2003: Page 1569).

Dalam 99% kes uterine fibroid, ia adalah bukan jenis kanser.

Sehingga sekarang, tidak ada seorang doktor atau saintist yang pasti apakah yang menyebabkan uterine fibroid atau ovarian cycts ini berlaku. Anda tidak boleh menuding jari mengatakan rahim anda bengkak di sebabkan satu perkara sahaja. Sesuatu diet, produk atau apa-apa supplement.

Beberapa kajian jelas menunjukkan bahawa fibroid atau cyst berlaku disebabkan beberapa kombinasi faktor, di antaranya adalah kerana :

1. Hormon Estrogen yang berlebihan.

- fibroid atau cyst adalah ketumbuhan sel yang bergantung pada estrogen. Jika hormon estrogen dan progesteron dalam badan anda tidak seimbang, anda pasti berisiko untuk mendapat penyakit ini.

Keadaan seperti ini sangat ketara dalam mereka yang mengalami masalah PCOS yang boleh menyebabkan infertility.

Penggunaan pil perancang keluarga juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan estrogen dan boleh mengaktifkan fibroid atau cycts.

2. Lambakan xenoestrogen dalam badan.

Xenoestrogen adalah 'estrogen sintetik' yang terdapat dalam persekitaran (makanan, air, kimia dari industri pertanian dan penternakan).

Dalam kata lain, ia adalah estrogen palsu dalam badan. Ia boleh merangsang atau mengganggu fungsi estrogen dalam badan.

Dari mana datangnya xenoestrogen ini?

- phthalates (bahan dlm plastic atau getah)
- racun serangga (pesticides)
- tobacco by products.

3. Obesiti.

Lemak berlebihan dalam badan akan mengaktifkan satu sistem yang kita panggil 'Endocanabinoid system'. Sistem ini akan mengganggu fungsi-fungsi hormon yang lain dan juga boleh menyebabkan silent inflammation atau radang yang tinggi dalam badan.

Ini bukan sahaja menyebabkan ketumbuhan, malah berisiko untuk mendapat pelbagai jenis kanser.

4. Genetik

- Jika anda mempunyai sejarah keluarga yang mempunyai penyakit yang sama, anda juga boleh mempunyai risiko yang sama.

Apa tanda-tanda fibroid atau cyst?

Kebanyakkan wanita tidak mempunyai sebarang tanda. Tak sedar pun ia wujud dalam badan kita. Tetapi, jika ia semakin aktif atau membesar, ia boleh menunjukkan simptoms tertentu.

Antara simptoms-simptoms fibroid /cyst adalah :

• haid yang tidak teratur / berpanjangan
• sakit perut
• sakit ketika hubungan kelamin
• perut membuncit
• pendarahan abnormal

Perlukah operation?

Pada kebiasaannya, tidak memerlukan operation sekiranya ia tidak mengganggu dan tidak membesar. Tetapi Jika fibroid menyebabkan pendarahan yang berterusan, anda perlu melakukan pembedahan.

So? Macamana nak elakkan memandangkan kebanyakkan wanita berisiko?

Cadangan diet yang sesuai :

• Elakkan makanan yang menggalakkan pertumbuhan fibroid seperti : Produk berasakan tenusu, daging merah, makanan bergoreng, makanan dan minuman bergula, salt, kafein dan alkohol.
• Buahan dan sayuran segar yang mengandungi banyak phytoestrogen. Plant estrogen ini membantu kestabilan estrogen dalam badan.
• Makanan berserat tinggi boleh membantu mengurangkan estrogen berlebihan dalam badan - fecal estrogen meningkat. Ini menyebabkan fungsi estrogen dalam badan lebih stabil dan mengurangkan tahap xenoestrogen dalam badan.
• Kawal berat badan
• Tidak merokok atau menjadi perokok pasif.

Ok, ramai juga orang tanya : Soya produk tak bagus untuk wanita?

Banyak perbahasan tentang isu soya ini. Ada yang pro dan cont.

Beberapa kajian yang mengatakan wanita yang mempunyai fibroid tidak boleh mengambil soya kerana kandungan isoflavinoids Genistein dan Daidzein boleh menggalakkan estrogen aktiviti.

Kajian lain pula menunjukkan bahawa negara seperti Jepun yang mengamalkan pengambilan soya Sebagai makanan utama mempunyai kadar penyakit kanser rahimyang sangat rendah berbanding negara yang tidak mengambil soya langsung.

(Michael T. Et al, 2012), Candangan yang mengatakan pengambilan soya adalah tidak sesuai untuk wanita yang mempunyai cyst atau fibroid tidak tepat. Ini kerana isoflavinoid dalam soya mempunyai kesan estrogen yang berbeza pada sel-sel badan yang berbeza. Soy phytoestrogen tidak mempunyai kesan meransang sel fibroid tetapi ia mempunyai kesan'anti-estrogen' di mana ia membantu mengecutkan fibroid. Tetapi, pastikan sumber soya anda adalah dari jenis soya yang tidak dimodifikasi secara genetik (non-GMO).

Walaubagaimanapun, bersederhana adalah jalan yang terbaik. Cadangan pengambilan antara 45 - 90mg soy sehari.

Soya, nuts, flaxseed mengandungi phytoestrogen yang baik.

Nutrition supplement yang dicadangkan untuk anda yang mengalami fibroid atau cyst :

1. Lipotrophic factor spt Innositol dan Choline membantu detoxification estrogen - 

    melancarkan pemecahan lemak dibahagian hati.

2. Immune enhancing nutrient - coQ10, vitamin c, vitamin e, selenium dan zinc

3. Omega 3 (EPA + DHA) - antiinflammasi.

4.Liver enhanced detox supplements - milk thislte, dandelion dan artichoke.

5. Vitamin B - membantu proses detoksifikasi (methylation) dalam sel hati.

6. Grape seed extract - strong antioxidant dengan ORAC yang tinggi

7. Green tea - powerful antioxidant

GLA boleh ke?

• GLA adalah good omega 6 yang membantu mengurangkan randang dan membantu kestabilan hormon.
• GLA dari minyak borage adalah yang terbaik berbangin dari EPO. 
• Minyak yang kita gunakan untuk menggoreng seperti minyak jagung, corn oil dan minyak sunflower juga mengandungi omega 6 tetapi minyak jenis ini lebih bersifat pro-radang dan menyebabkan keradangan.
• Hati-hati dalam penggunaan minyak yg kita goreng, kerana ini antara sebab fibroid dan cyst boleh semakin membesar.

Semoga sedikit sebanyak memberi manfaat untuk kita semua.

Take care of your health.

Wanita - Anda Istimewa 

Luv,

Dr. Malinda

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Semoga pencerahan Dr Malinda ini memberi banyak manfaat kepada kita. Rupa-rupanya minyak masak yang kita guna tu adalah punca besar fibroid dan cyst boleh terjadi. Jadi sayangilah rahim kita. Elakkan sebarang perkara yang boleh membuatkan rahim bengkak.

Kalau nak tahu apa kebaikan GLA Complex Shaklee sila klik link di bawah.

GLA Complex Shaklee Vitamin Kegilaan Wanita

Setiap pembelian produk shaklee dengan saya anda wajib menerima konsultasi percuma daripada saya. Boleh hubungi saya untuk pembelian di:

Maznifaeza Mustaffa

♥ sms/whatsApp:  016 - 5199271

♥ Fb: www.facebook.com/superbvitamin sila klik LIKE utk info terkini